Golf-Fit Circuit Training
Golf-Fit est un cours de préparation physique spécifique pour le golf qui comprend un travail de renforcement musculaire, de coordination, de stabilité et d’assouplissement. Il permet aux golfeurs d’acquérir une meilleure concentration pendant les 18 trous, une meilleure endurance, souplesse et prévenir les blessures. Le cours Golf-Fit est destiné aux personnes de tout âge et il est adaptable au niveau de fitness et de golf de chacun.
Lundi-Mercredi : 10h00 à 11h00
Lundi-Mercredi-Vendredi : 12h15 à 13h15
- Amélioration de mobilité
- Amélioration de l’équilibre & de la coordination
- Prévention des blessures
- Renforcement spécifique Golf
- Amélioration de la flexibilité & de la mobilité
- Augmentation de la puissance et de la vitesse
- Optimisation de la posture et de l’alignement
- Gestion de la récupération & fatigue
- Periodisation d’effort
- Efficacité du mouvement / swing
Contact: billy@golf-fit.com
Functional training
Le functional training, comme son nom l’indique, est un entraînement qui a pour but l’amélioration des capacités fonctionnelles du corps en reproduisant les mouvements que l’on exécute au quotidien. Ce type d’entraînement vise à sollicitertout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances.
Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel musculaire entraîne rapidement l’augmentation de l’endurance de notre corps au quotidien. L’entraînement fonctionnel s’adresse également à tous ceux qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace . La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés, et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant.