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Golf Fit

A TAILOR MADE APPROACH TO GOLF & FITNESS. A COMPLETE UNIVERSE OF EXPERTISE AND KNOWLEDGE, COMMITTED TO GUIDE, ASSIST AND ENTOURAGE EACH PERSON IN HIS QUEST FOR PROGRESS, PERFORMANCE OR WELL BEING.

Performance
Group training
Personal Coaching
Specific & unique as you are...
True Golf Experience
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Are you ready ?

Cours collectifs

Enseignement de qualité
Entraineurs expérimentés
Petits groupes
Espace adapté & spacieux

Planning

Golf-Fit training & entraînement fonctionnel:

Lundi-Mercredi-Vendredi : 12h15-13h15
Lundi-Mercredi : 10h00-11h00

Golf-Fit Circuit Training

Golf-Fit est un cours de préparation physique spécifique pour le golf qui comprend un travail de renforcement musculaire, de coordination, de stabilité et d’assouplissement. Il permet aux golfeurs d’acquérir une meilleure concentration pendant les 18 trous, une meilleure endurance, souplesse et prévenir les blessures. Le cours Golf-Fit est destiné aux personnes de tout âge et il est adaptable au niveau de fitness et de golf de chacun.  

Lundi-Mercredi : 10h00 à 11h00 

Lundi-Mercredi-Vendredi : 12h15 à 13h15

  • Amélioration de mobilité

  • Amélioration de l’équilibre & de la coordination

  • Prévention des blessures

  • Renforcement spécifique Golf

  • Amélioration de la flexibilité & de la mobilité

  • Augmentation de la puissance et de la vitesse

  • Optimisation de la posture et de l’alignement

  • Gestion de la récupération & fatigue

  • Periodisation d’effort

  • Efficacité du mouvement / swing

Contact: billy@golf-fit.com

Functional training

Le functional training, comme son nom l’indique, est un entraînement qui a pour but l’amélioration des capacités fonctionnelles du corps en reproduisant les mouvements que l’on exécute au quotidien. Ce type d’entraînement vise à sollicitertout le corps d’une façon naturelle, afin de le sculpter et d’en améliorer les performances. 

Il renforce le corps et ses membres tout en stabilisant les articulations. Cette optimisation du potentiel musculaire entraîne rapidement l’augmentation de l’endurance de notre corps au quotidien. L’entraînement fonctionnel s’adresse également à tous ceux qui souhaitent courir plus vite, sauter plus haut, frapper plus fort ou simplement bouger d’une façon harmonieuse et efficace . La stabilité et le contrôle musculaire sont améliorés, et le geste sportif devient par conséquent plus précis et plus puissant. 

Lundi-Mercredi-Vendredi: 12h15 à 13h15

Contact: billy@golf-fit.com