Le yoga détox permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxifier le corps et d'apaiser l'esprit. Dit "dynamique", il enchaîne des mouvements simples à réaliser. Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale, que l'on peut ressentir dans nos modes de vie urbains et stressants. On sélectionne les enchaînements et les postures pour leurs actions stimulantes et drainantes sur l'organisme.
À l'issue de cette séance de yoga détox, nous nous sommes senties totalement détendues, décontractées, avec un sentiment de bien-être et de plénitude absolue. Les premiers mouvements ont permis de travailler le souffle via des exercices de respiration profonde, dans le but d'oxygéner le sang et de régénérer les cellules. Au fur et à mesure de l'avancement du cours, les différentes poses ont tour à tour permis de nettoyer le système digestif, de fluidifier la lymphe ou bien de stimuler la circulation sanguine.
