
- Le guerrier inversé renforce les muscles des jambes en étirant le flan
- L’arbre posture d’équilibre renforce les muscles stabilisateurs, les jambes et la ceinture abdominale
- La planche latérale renforce les obliques et stabilité de l’épaule
- La torsion assise stimule la digestion, améliore la souplesse de la colonne vertébrale
- La posture du pigeon aide à évacuer la négativité et les traumatismes grâce à l’ouverture l’ouverture des hanches
- Pose de l’enfant améliore la souplesse de la colonne vertébrale en douceur