Série de postures tonifiantes pour l'hiver

  1. Le guerrier inversé renforce les muscles des jambes en étirant le flan 
  2. L’arbre posture d’équilibre renforce les muscles stabilisateurs, les jambes et la ceinture abdominale
  3. La planche latérale renforce les obliques et stabilité de l’épaule 
  4. La torsion assise stimule la digestion, améliore la souplesse de la colonne vertébrale 
  5. La posture du pigeon aide à évacuer la négativité et les traumatismes grâce à l’ouverture l’ouverture des hanches
  6. Pose de l’enfant améliore la souplesse de la colonne vertébrale en douceur 

 

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