Série de postures, pour booster votre métabolisme au printemps!

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1. Respiration du soleil, assis / 5 respirations profondes complètes
2.  Respiration du soleil, assis / 5 respirations profondes complètes
3. Torsion assise / 5 respirations complètes et profondes de chaque côté
4. Position du croissant de lune accroupie avec ou sans bloc /  5 respirations profondes complètes
5. Fente basse avec rotation du tronc /  5 respirations complètes et profondes de chaque côté
6. Posture de la planche / 10 respirations complètes et profondes
7. Posture du cobra / 3 respirations complètes et profondes
8. Posture du triangle avec rotation, avec ou sans bloc /  5 respirations complètes et profondes de chaque côté
9. Posture de la chandelle /  10 respirations complètes et profondes

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